Elit-Knigi.ru


Привет, Гость

Войти на сайт
Регистрация
Восстановить Пароль


Правообладателям
Для удаления авторских файлов, пишите по адреcу: abuse@elit-knigi.ru

здесь должен быть ваш плеер

Самые активные релизы за неделю
Аудиокнига Книги / PDF/ Djvu
Алан Александр Милн - Винни-Пух / Детская литература / 2002 / Спектакль
  • Алан Александр Милн - Винни-Пух / Детская литература / 2002 / Спектакль
  • Виктор Гюго - Собор Парижской Богоматери / Классика / 1977 / Николай Козий
  • Григорий Остер - Котёнок по имени Гав / Детская литература / 2002 / Спектакль
  • Лазарь Лагин, Юрий Энтин, Геннадий Гладков - Хоттабыч! / Мюзикл / 1996 / Спектакль
  • Марина Москвина - Между нами только ночь / Современная проза / 2019 / Марина Москвина
  • Александр Волков - Волшебник изумрудного города / Детская литература / 2007 / Спектакль, 1965
  • Евгений Шварц - Сказка о потерянном времени / Детская литература / 2009 / Спектакль

:: Детали раздачи
Раздача является мультитрекерной — учтите, количество раздающих не будет совпадать с количеством участников на сайте (скачивание на клиентской стороне зависит от настроек µTorrent клиент программы, настройки -> Включить DHT, Обмен пирами и Поиск лок-х пиров).
Если висит надпись, пиры по нулям - не бойтесь, возможность скачать повторно раздачу - есть. Попробуйте, в случае отказа - прокоментируйте или нажмите на "Позвать скачавших".

Фитнес - Сборник книг по спорту (2002 -2008) PDF, DJVU от Zlato

Скачать Скачать .torrent файл (основная ссылка для скачивания файла)
Magnet-ссылка (альтернативная ссылка для скачивания файла)
Теги учебное пособие, спорт, здоровье
Описание
Фитнес - Сборник книг по спорту (2002 -2008) PDF, DJVU от Zlato
Сборник книг по спорту



Жанр: учебное пособие, спорт, здоровье

Формат: PDF, DjVu


1-я книга

Автор: Пол Делия
Название: Тренировочный курс - "Мах - ОТ"
Жанр: Бодибилдинг

Описание:

Добро пожаловать в Эй-Эс-Ти Спорте Сайенс, на 12 недельный курс - Мах-ОТ. По завершении которого уже навсегда откажетесь от традиционных способов и методов мышечного развития, которые применяли до настоящего времени. Изучив принципы и технику нашей системы, вы получите самые современные и самые эффективные инструменты для развития максимальных мышечных объемов в самые короткие сроки. Цель нашего первого урока - понять и усвоить основные принципы Мах-ОТ.


http://s40.radikal.ru/i090/1006/2e/375ee98021c3t.jpg


2-я книга

Автор: Коллектив
Название: Курс - 25 подтягиваний за 6 недель
Жанр: спорт

Описание:

После отжиманий,приступаем к подтягиванию.Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель подтянуться двадцать пять раз, а песня Владимира Семеновича будет подстегивать Вас каждый день "брать" новые вершины.
Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю.
Возможно, некоторые из вас могут подтянуться двадцать пять раз подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей не смогут подтянуться и пять раз. А многие — и двух.
Однако на самом деле неважно, в какой из этих групп вы состоите. Если придерживаться этой программы, то скоро вы будете подтягиваться двадцать пять раз подряд.

http://s50.radikal.ru/i128/1006/85/ae7fdfbd1d61t.jpg
http://s58.radikal.ru/i159/1006/30/f955f4eb917et.jpg


3-я книга

Автор: коллектив
Название: Курс 100 отжиманий за 6 недель
Жанр: спорт

Описание:

Если вы серьезно решили стать сильнее, следуйте этой шестинедельной программе тренировок и вскоре вы сможете сделать 100 последовательных отжиманий! Думаете, для вас это невозможно? Я думаю, вы сможете! Все, что вам нужно - это хороший план, дисциплина и около 30 минут в неделю для достижения этой цели!
Конечно, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но таких меньшинство. Большинство из читающих это не смогут сделать и 20 отжиманий. Вообще, я уверен, многие из вас не сделают и десяти.

Однако не имеет значения, к какой группе вы относитесь. Если вы будете следовать этой программе, я абсолютно уверен, что вскоре вы сможете сделать 100 отжиманий!

http://s54.radikal.ru/i145/1006/1e/43fa8eef15b1t.jpg
http://i065.radikal.ru/1006/a5/4d656009fff9t.jpg


4-я книга

Автор: Юровский С.Ю.
Название: Атлетизм - дома
Жанр: спорт

Описание:

Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота... Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать?

Автор брошюры советует: занимайтесь дома. В этом издании предложена система тренировок по методике, не требующей применения тяжелых спортивных снарядов. Последовательное и регулярное выполнение программы приведет к желанному результату.

http://s61.radikal.ru/i171/1006/4b/7157ad8ad769t.jpg
http://i080.radikal.ru/1006/ec/39a404db85b8t.jpg
http://i053.radikal.ru/1006/31/d0479e4c2da2t.jpg


5-я книга

Автор: Горбов А.М.
Название: Гиревой спорт
Жанр: спорт

Описание:

Если Вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным - тогда эта книга для Вас. Занятия гиревым спортом помогут Вам воспитать в себе выносливость и силу воли.

http://i057.radikal.ru/1006/42/fdd122f7b3dat.jpg
http://s03.radikal.ru/i176/1006/9c/ec8b724d59ddt.jpg
http://s19.radikal.ru/i192/1006/14/f8bfba4948e2t.jpg


6-я книга

Автор: Шубов В.М.
Название: Красота силы
Жанр: спорт

Описание:

Сила, здоровье, красота – символы и цели атлетизма. И хотя красота в этой своеобразной формуле стоит на третьем месте, для многих именно в формировании красивого тела содержится привлекательная сторона занятий атлетической гимнастикой

http://s004.radikal.ru/i205/1006/00/ff612365521bt.jpg
http://i030.radikal.ru/1006/8b/abc119b080c9t.jpg
http://s39.radikal.ru/i083/1006/c1/cc59ade18fd9t.jpg


7-я книга

Автор: Пустовойт Б.Г.
Название: Упражнения с гантелями
Жанр: спорт

Описание:
Данное пособие рассчитано на широкий круг желающих заниматься атлетизмом. В нем описаны упражнения с различными отягощениями, даны указания о том, как составлять комплексы упражнений, чтобы добиться гармонического развития всех групп мышц.

Правильно дозируемые упражнения с отягощением доступны всем. Для их выполнения не требуется сложных приспособлений и спортивных залов.

http://s39.radikal.ru/i086/1006/07/127cdba241b5t.jpg
http://s15.radikal.ru/i188/1006/73/17f343715b05t.jpg
http://i062.radikal.ru/1006/b8/8ca64a109dc4t.jpg
Связанные раздачи
Загрузка / Обновление
Категория Книги / PDF/ Djvu RSS лента
Добавлен (3 месяца назад)
Просмотров 4 раз (a)
Взят 74 раз (a)
Файлы 7, 10.87 MB (11 397 350 байт)
Раздал ViKa  (Искать торренты)
Участники
Раздают (отдают): 0 (1), Завершено: 4 (0)
Просматривают

« Сергей Минаев - Р. А. Б. (2009) MP3 -†- ¿? -†- Коваль Юрий - Суер-Выер. Пергамент. (2005) MP3 »

:: Список Комментариев
Нет комментариев.

 Нет комментариев

Счетчики
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Анализ сайта elit-knigi.ru


Поделитесь в социальных сетях



Наша группа в ВК